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Estudio ‘Atlas de Espondiloartritis Axial en España 2017: radiografía de la enfermedad’

En mayo de se presentó el ‘Atlas de Espondiloartritis Axial en España 2017: radiografía de la enfermedad’, realizado por CEADE, la Universidad de Sevilla y el Instituto Max Weber en colaboración con la SER y Novartis. Es el primer estudio que evalúa la carga económica y social de la espondiloartritis en los últimos 10 años.

Este informe, basado en los resultados de la mayor encuesta global realizada a pacientes con espondiloartritis axial, en su mayoría con espondilitis anquilosante (EA), a nivel nacional, analiza el estado de esta patología reumatológica de manera integral para convertirse en una herramienta de utilidad para asociaciones de pacientes, profesionales de la salud, investigadores y gestores sanitarios.

El ‘Atlas de Espondiloartritis Axial en España’ pretende visibilizar el impacto de esta enfermedad y las limitaciones que produce sobre la salud física y psicológica en el desempeño de la actividad laboral y en el entorno familiar de los pacientes para promover un diagnóstico precoz, una atención de calidad, el acceso a los tratamientos adecuados y, en definitiva, la mejora de la calidad de vida de quienes la padecen.

  • Según los resultados de los pacientes encuestados, el retraso diagnóstico medio se sitúa en más de 8 años, reduciéndose a 2,5 años, desde 2009. El retraso diagnóstico repercute en el daño estructural y en la pérdida de calidad de vida que produce la enfermedad sobre los pacientes
  • En España, aproximadamente 500.000 personas1 sufren esta enfermedad inflamatoria crónica que afecta a las articulaciones sacroilíacas y la columna vertebral2,3 provocando un gran dolor, daño estructural y fusión de las vertebras, con un alto nivel de discapacidad, además de un fuerte impacto psicológico y en la calidad de vida global del paciente
  • Lo que más preocupa a los pacientes son los aspectos relacionados con la evolución de la enfermedad, los daños estructurales, la degeneración física y las limitaciones para realizar actividades de la vida diaria. Los pacientes temen perder su movilidad y la autonomía que les convierta en personas dependientes.

Descarga el estudio en:  https://www.espondiloartritisaxial.org/atlas/

AtlasEA

 

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Hablando con Margarida, “La vida en el dolor del silencio”

La escritora portuguesa Margarida Fonseca Santos estuvo el sábado 23 de abril, -Día del Libro-, en la Casa de Las Asociaciones de Salamanca presentando su libro “De Cero a Diez”, invitada por la Asociación Salmantina de  Espondilitis, ASEA.

A lo largo de una emocionante conversación de casi dos horas, Margarida compartió algunas de sus vivencias personales en relación a su convivencia con la espondiloartropatía indiferenciada que padece y que fue la razón para que, animada por su reumatólogo, escribiese esta novela centrada en dar visibilidad a cualquier persona con una enfermedad musculo-esquelética

Con él, Margarida ha conseguido que la edición española y la inglesa sean compradas por laboratorios, que se encargarán de su distribución gratuita entre las asociaciones de pacientes. La edición portuguesa puede adquirirse libremente en el mercado.

Margarida nació en Lisboa en 1960 y fue profesora de Pedagogía y de Formación Musical, apareciendo la escritura en su camino en 1993. Comenzó publicando libros infantiles desde donde pasó a los juveniles y, de ahí, a la ficción para adultos. También el teatro está presente en su producción literaria desde el año 1998, habiendo sido varias de sus piezas llevadas a escena.  Ha ganado algunos premios en Portugal.

Últimamente, la escritura creativa se ha convertido en una de sus grandes pasiones. Orienta talleres de escritura creativa dirigidos a profesores, adultos y jóvenes.

Raquel Martín

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De cero a diez. La vida en el silencio de dolor.

Margarida Fonseca Santos escribe, de una forma admirable, sobre el dolor, el dolor invisible de una enfermedad crónica y de como el mundo se transforma con los años. La autora afirma que hay circunstancias que nos obligan a parar y cambiar. “Eso es lo que me pasó cuando me di cuenta que tenía que adaptar mi vida a las posibilidades reales que te dejan abiertas cuando sufres una patología musculoesquelética. No fue fácil, nunca lo es”

capa De Zero a Dez

 

Si estás interesado/a en leer esta novela, te la prestamos. Solo tienes que pasar por el despacho de la asociación de espondilitis, ASEA!

Sinopsis de esta novela: Leonor es una mujer que lucha con una enfermedad crónica, sin saber cómo llevarse bien con la fatiga del dolor, con el dolor. Ver tu vida encorsetada por las condiciones que la afectan en el día a día, pero también el futuro. Es a través de la ayuda de amigos, una relación médico/paciente equilibrada, como encuentra una vida que puede llamar suya, donde la felicidad y el compromiso en el trabajo se convierten en una realidad posible y enriquecer una vida donde el dolor es el centro.

Esta es una novela sobre el dolor crónico. También es un libro terapéutico, donde las formas y estrategias para hacer frente a la enfermedad se revelan a cada paso. Es sobre todo un romance con esperanza en su interior.

 

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La Asociación Salmantina de Espondilitis Anquilosante (ASEA) organizó una jornada informativa en Salamanca

Salamanca, 15 de octubre de 2015. Con motivo del Día Nacional de la Espondilitis Anquilosante (EA), que se celebra el 20 de octubre cada año, la Asociación Salmantina de Espondilitis Anquilosante (ASEA) y la Coordinadora Española de Asociaciones de Espondilitis (CEADE), con la colaboración de la compañía biofarmacéutica AbbVie, organizó una sesión informativa en la que han reunido a pacientes salmantinos de EA y a sus familiares, con el fin de ofrecerles herramientas útiles para ayudarles a conocer mejor su enfermedad.

¿De qué hablamos?

Ponencia 1. La Espondilitis Anquilosante una enfermedad sistémica. impartida por el Dr. Javier del Pino, Jefe del servicio de reumatología del Hospital Universitario de Salamanca y profesor titular de reumatología de la Universidad de Salamanca.

Según ha explicado el Dr. Javier del Pino, jefe de servicio de reumatología del Complejo Asistencial Universitario de Salamanca, “la EA es una enfermedad inflamatoria crónica y sistémica cuya principal manifestación es el dolor de espalda y la sensación de rigidez en la espalda. Pero se trata de una patología que va mucho más allá del dolor de espalda y que puede afectar negativamente en muchos aspectos cotidianos de las personas que la padecen. Si no se trata a tiempo, puede provocar que las vértebras se fusionen, dejando la columna rígida y sin flexibilidad”.

Afirmó que la espondilitis anquilosante es una enfermedad sistémica, lo que significa que puede afectar a otros órganos del cuerpo. Las complicaciones pueden incluir: Inflamación del ojo (uveítis). Una de las complicaciones más comunes es la uveítis que puede causar una rápida aparición dolor en los ojos, sensibilidad a la luz y visión borrosa; inflamación ocular (llamada iritis) ocurre en una cuarta parte de las personas con EA. La iritis causa enrojecimiento y dolor en el ojo que empeora cuando se mira a la luz brillante. Este es un trastorno serio que requiere atención médica inmediata de un oftalmólogo. Problemas intestinales: dolores intestinales y heces sanguinolentas; problemas en la piel: lesiones cutáneas como placas soriásicas por ejemplo; síntomas de cansancio: fiebre, fatiga, pérdida de apetito,  alteraciones emocionales; incapacidad para seguir adelante. Problemas inflamatorios de corazón: las manifestaciones de la enfermedad cardiaca en pacientes de EA van de subclínicas a graves. La válvula aortica puede verse afectada y pueden causar morbilidad y mortalidad importantes, hizo referencia a como con esta enfermedad podríamos reducir hasta en 10 años nuestra vida de ahí la importancia de controlar los factores de riesgo como el colesterol, la obesidad o la tensión arterial, además de cuidar nuestra alimentación hemos de incluir en nuestra dieta proteínas, calcio (más tres vasos de leche diarios) y fibras, evitar el alcohol y tomar el sol para asegurarnos vitamina D. Problemas inflamatorios de pulmones: disminución de la expansión torácica por lo que la limitación de movimientos del tórax lleva implícita una bajada de la capacidad de introducir aire en nuestros pulmones corriendo riesgos de enfisema y neumotorax por lo que nos aconsejó dejar el tabaco y realizar ejercicios respiratorios. Problemas óseos: se ven afectadas las articulaciones espinales, sacroiliacas, caderas, hombros y a veces, articulaciones periféricas. El cuadro clínico principal cursa con dolor y rigidez de espalda, y en ocasiones dolor en las caderas, hay  disminución de la flexión anterior de la columna lumbar. Aparece la osteoporosis, las fracturas vertebrales, o las fracturas de cadera con mayor facilidad. Sistema nervioso: las principales lesiones son las medulares, la subluxación atlanto-axoidea y el síndrome de cauda equina (trastorno neurológico causado por el pellizco de los nervios espinales en la columna inferior o lumbar) que cursa con dolor de nalgas, debilidad de piernas y pérdida de control de los esfínteres. Fracturas y pseudoartrosis vertebrales en especial a nivel C6 seguido de C5 y C7 dando lugar a mielopatías postraumáticas incluso tras traumas leves y raramente tras hematomas epidurales o contusión medular. Estenosis del canal raquídeo, radiculopatías lumbares y cervicales por osteofitos o hernias discales.

Ponencia 2. La Importancia de la Medicina Rehabilitadora como parte del Tratamiento Multidisciplinar de las Espondiloartritis. Impartida por el Dr. Jesús A. Alaejos Fuentes, medicina física y rehabilitación.

Es fundamental combinar el tratamiento con una dieta sana y una vida activa para complementar el tratamiento de la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes. La actividad física puede ayudar considerablemente a mejorar la movilidad del paciente, aunque no son recomendables aquellos deportes de alta intensidad o de impacto.

Según ha manifestado el Dr. Jesús Ángel Alaejos, jefe del servicio de rehabilitación del Complejo Asistencial Universitario de Salamanca, “la rehabilitación constituye un pilar fundamental en el tratamiento de la EA, porque facilita la movilidad y además trabaja la educación postural y fisioterapia, que ayudan también a mejorar la flexibilidad”. Por ello, es importante que los pacientes tengan en cuenta como parte de su tratamiento la rehabilitación y la fisioterapia, ya que “con ejercicios programados pueden realizarlos en su casa y esto les ayudará a mejorar notablemente su movilidad y en consecuencia esto afectará positivamente a su calidad de vida”.

El doctor Alaejos, hizo referencia a cómo el sistema sanitario rehabilita solo los procesos agudos y no los procesos de enfermedades crónicas. Habló de una rehabilitación funcional con un tratamiento rehabilitador que ha de ser personalizado y que dependerá de la personalidad de paciente, del estado de la enfermedad y del entorno.

Nos ofreció pautas para mejorar nuestra calidad de vida y  de cómo hemos de realizar las tareas diarias: en bipedestación con un pie alzado, usar asientos con reposabrazos, hacer alternancia de las tareas del hogar, y de la importancia de hacer pausas a media jornada; ajustar la altura de su área de trabajo para que evite el encorvarse o doblarse. Cambiar frecuentemente de posición. Organizar pequeños periodos de descanso a lo largo del día y distribuir sus actividades durante el día. Evitar levantar objetos pesados, encorvarse y permanecer en posiciones flexionadas o apretadas o estrechas.

El ejercicio regular es una parte importante del manejo de la EA. Los ejercicios que fortalecen la espalda y cuello le ayudarán a mantener o mejorar su postura. Los ejercicios aeróbicos y de respiración profunda le auxiliarán en mantener flexibles el pecho y tórax. La natación es una buena forma de ejercicio porque ayuda a conservar la flexibilidad en espalda, cuello, hombros y caderas.

También nos habló de la “escuela de espalda” charlas a los pacientes donde se les suministrará información útil para afrontar su problema de dolor de espalda, así dan a conocer aspectos básicos mecanismos del dolor, opciones de tratamiento, recomendaciones sobre el estilo de vida saludable, ergonomía, higiene postural, etc; posteriormente, ejercicios en grupo que incluyen técnicas para una correcta función; y, por último, se le suministrará material didáctico e informativo a los que puedan acudir en caso de duda.

Ponencia 3. La importancia de las asociaciones de pacientes como parte del tratamiento. D. Pedro Plazuelo presidente de la Coordinadora Española de Asociaciones de Espondiloartritis y Dña. Pilar Hierro, presidenta de ASEA.

Durante el encuentro, Pedro Plazuelo y Pilar Hierro han querido destacar la importancia de las asociaciones de pacientes para que los pacientes se sientan apoyados y comprendidos. “Desde CEADE y ASEA queremos ayudar a todas aquellas personas que conviven con la EA aportándoles información y apoyo a lo largo de todo el proceso de su enfermedad, ofreciéndoles información veraz y de calidad y asesorándoles sobre cualquier duda o inquietud que puedan tener”. Afirmaron los presidentes de CEADE y ASEA.

Charla sobre EA el 15 oct 2015

Charla sobre EA el 15 oct 2015

 

 

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Manifiesto por las personas con Espondilitis

La Coordinadora Española de Asociaciones de Espondilitis (Ceade) y ASEA, una de las 20 asociaciones que en ésta se integran, queremos seguir recordando que más de 250.000 personas sufren Espondilitis en nuestro país y queremos poner de manifiesto:

  • La necesidad de concienciar a la sociedad sobre espondiloartropatía para que se conozcan las limitaciones que producen y para obtener apoyo respecto a las discapacidades que provocan.
  • Reivindicamos la promoción y el respaldo a las asociaciones de personas con espondiloartropatías por parte de las administraciones públicas y los profesionales de la salud.
  • Reivindicamos firmemente la promoción de la investigación para llegar a conocer en breve las causas que originan la aparición de estas patologías y conseguir nuevos tratamientos que frenen su evolución.
  • Reivindicamos el diagnóstico precoz y la aplicación de tratamientos adecuados, con independencia de la edad a la que aparezca la patología; Reumatólogos de referencia accesibles y coordinados de forma eficiente con los médicos de familia en la atención primaria y un incremento del número de reumatólogos para garantizar la atención sanitaria a los afectados en condiciones óptimas
  • Las espondiloartropatías han de ser contempladas por la Administración de la misma forma que otras patologías crónicas.
  • Las personas afectadas tienen derecho a una atención integral: reumatológica, fisioterapéutica y psicológica. Y a ser informadas correctamente para poder conocer bien su enfermedad y poder afrontarla de forma activa.
  • Reivindicamos como objetivo prioritario de todas las acciones que se emprendan: la mejora de la calidad de vida de las personas con espondiloartropatías.

Por último un compromiso:

Las personas con espondiloartropatías nos comprometemos a implicarnos de forma activa en el manejo de nuestra patología, a buscar motivación cada día y a esforzarnos por la superación cada día.

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Espondilitis anquilosante, una enfermedad confusa y desconocida

Podéis ver que también en Salamanca se acordaron de que el día 20 era el día nacional de la Espondilitis.

Si quieres ver la noticia pincha aquí

http://www.salamanca24horas.com/local/121153-espondilitis-anquilosante-una-enfermedad-confusa-y-desconocida

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Más investigación y menos recortes en el Día Nacional de la Espondilitis

La Coordinadora Española de Asociaciones de Espondilitis (CEADE), miembro de Somos Pacientes, reclama este lunes, Día Nacional de la Espondilitis, y en representación de los más de 50.000 pacientes afectados por esta enfermedad reumática en nuestro país, una mayor inversión en investigación y la paralización de las políticas de recortes sociosanitarios.

En palabras de Pedro Plazuelo Ramos, presidente de CEADE, “en tiempo de crisis, no podemos permitir que haya pacientes de espondilitis y otras enfermedades que no puedan permitirse el alto coste de sustratamientos que deben tomar  durante toda su vida ni las terapias, y que ya no podemos faltar al trabajoaunque tengamos que arrastrarnos porque, además, nos descuentan dinero en el salario con lo que esto supone”.

Más investigación y menos recortes

Como recuerda CEADE, “la espondilitis anquilosante, que a día de hoy no tiene cura, es una de las enfermedades reumáticas más discapacitante y agresivas, que limita el movimiento y en la que los pacientes aprenden a vivir con dolor”.

Y en este contexto, denuncia Pedro Plazuelo, “en España son cada vez más las personas que padecen alguna espondiloartritis, que condiciona su vida laboral, social y familiar. Y día de hoy y a nuestro juicio, la administración no ha hecho todo lo que está en su mano, ya que la gran parte de costes los soporta el paciente”.

Así, y además de “agradecer a todos aquellos profesionales que, con dedicación y trabajo, hacen que no se note demasiado los recortes”, la Coordinadora reclama que la necesidad de tratamiento prevalezca sobre los intereses económicos y presupuestarios.

Reclamaciones de CEADE

Es más; como reclama CEADE en su comunicado de este Día Nacional:

-No vamos a permitir más recortes a la ayuda para este tipo de pacientes y susfamilias, y la de las asociaciones que les dan apoyos que deberían ser cubiertos por la administración.

-No vamos a permitir que no se invierta en investigación, lo que corresponde paraconseguir cura para este tipo de enfermedades.

-No vamos a permitir las listas de espera y la falta de medios tanto en hospitales como de especialistas, que ven cómo se sobrecargan sus agendas en perjuicio de los pacientes reumáticos y su posible diagnóstico precoz.

-No vamos a permitir que se incumpla por parte de la administración nuestrosderechos.

-Y no vamos a permitir las desigualdades e incumplimiento del derecho universal a recibir un tratamiento, dependiendo de la Comunidad Autónoma en la que resida el paciente.

Para leer el comunicado de CEADE en este Día Nacional de la Espondilitis, clica aquí.

Fuente: http://www.somospacientes.com/noticias/sanidad/mas-investigacion-y-menos-recortes-en-el-dia-nacional-de-la-espondilitis/

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TALLER FISIOTERAPIA-TERAPEUTICA DE ASAHEMO

POR FIN DESPUÉS DE MUCHOS AÑOS INTENTANDO IMPARTIR FISIOTERAPIA A LOS AFECTADOS DE HEMOFILIA VAMOS A COMENZAR UN “TALLER DE FISIOTERAPIA-TERAPEUTICA” EN EL SALÓN DE LA CASA DE LAS ASOCIACIONES. COMENZAREMOS EL LUNES 20 DE OCTUBRE Y SE CONTINUARÁ EL LUNES 27, LUNES 10 Y 24 DE NOVIEMBRE, EN HORARIO DE 19:00 A 21:00 HORAS. ESTA ACTIVIDAD ES MUY BENEFICIOSA PARA MANTENER UNA BUENA SALUD Y CALIDAD DE VIDA DE NUESTROS AFECTADOS.

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Tratamiento rehabilitador en la espondilitis anquilosante. Repercusiones físicas y funcionales.

05-diciembre-2013

ASEA - 05dic2013

El salón de actos de la Casa de las Asociaciones del Ayuntamiento de Salamanca ha acogido esta tarde una charla donde Elisa Sancho Sánchez, fisioterapeuta en ASEA, ha explicado los objetivos de su programa de actividad física a los pacientes de la Asociación de Espondilitis Anquilosante de Salamanca (ASEA).

En primer lugar, hizo una introducción a la enfermedad, una enfermedad reumática crónica, que se caracteriza por la inflamación y la rigidez, afectando principalmente a la movilidad del esqueleto axial. Las principales alteraciones, con el paso de la enfermedad, que afectan a los pacientes son protrusión cervical, hipercifosis dorsal, pérdida de la lordosis lumbar, antepulsión y rotación interna de la cintura escapular, flexión y rotación interna de la cintura pélvica, añadiéndose problemas en la función respiratoria debidos a la rigidez de la caja torácica. Su tratamiento tiene dos ramas importantes: la farmacológica, para el control de la inflamación y el dolor; y la actividad física dirigida cuyo objetivo es disminuir el dolor y la rigidez, mejorar la elasticidad, tonificar los músculos, instaurar una buena higiene postural para prevenir la deformidad, mejorar la salud psicosocial, pero sobre todo, incrementar la movilidad,  mantener o mejorar la función respiratoria y mejorar la funcionalidad de estas personas.

Para la consecución de estos objetivos Elisa ha elaborado un programa de actividad física específico para los pacientes de ASEA previa evaluación de cada paciente debido a las diferentes etapas por las que se pasa en esta enfermedad y por consiguiente, diferentes objetivos. Elisa explicó aspectos básicos de su programa de tratamiento físico y educación sanitaria. Los dos principales protocolos, el primero, el convencional, consiste en ejercicios analíticos de las cervicales, dorsales y lumbares; y estiramientos analíticos de los músculos de la columna vertebral, isquiotibiales y musculatura del hombro, y el segundo, con ejercicios y estiramientos de las cadenas musculares acortadas en el paciente que padece espondilitis anquilosante.

Analizó por que es necesaria la realización de actividades físicas controladas y dirigidas que permitan prevenir, frenar y/o disminuir las posibles deformidades y complicaciones posturales que puedan producir un compromiso respiratorio y del resto de funciones orgánicas en cadena.

Finalmente, habló de las mejoras obtenidas con la realización de actividad física en las personas con espondilitis anquilosante y de cómo la actividad física ha sido considerada como la terapia básica a utilizar para aumentar la capacidad funcional y prevenir el desarrollo de las deformidades.

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EJEMPLO DE SUPERACION. TODO UN RETO

Ángel GARCÍA GARCÍA

“Las limitaciones solo existen en nuestras cabezas, si tú crees que puedes hacerlo, lo harás”

Lleva desde hace 27 años conviviendo con la hemofilia tipo A. Éste joven salmantino comparte su trabajo de mecánico con la práctica diaria de deportes varios.

 Desde pequeño le enseñaron que la clave  para seguir una vida normal es estar cubierto. “Mis padres me decían cuando tenía 5 años que debía decir al segundo de caerme lo que me había pasado, para cubrirme y que no diera lugar aún mal mayor”. Ángel tiene esto muy presente, y más desde que a los 15 años comenzará a pincharse sólo. “Si quieres llevar una vida como el resto de amigos, como el resto de la gente, tienes que estar protegido. Es algo que hay que hacer, es una rutina. Y no sólo eso, es un hecho que te da independencia”, confiesa.

En su vida el deporte también es una rutina. Ángel sale a correr casi todos los días. El día que no lo hace, es que ha cogido la bicicleta para rodar durante kilómetros o a nadar unos cuantos largos en la piscina. Pero no ha sido así siempre, como todo niño empezó a jugar al fútbol. Sin embargo, cuando fue a entrar en un equipo, le cerraron las puertas. Intentó entonces el baloncesto, pero la respuesta fue la misma: Era bueno pero no le estaba permitido jugar a nivel competición. Deportes divertidos que te desarrollan como niño, a crecer en habilidades, a jugar en equipo, pero con riesgos asociados. Un lujo que Ángel no se podía permitir. “He tenido que dejar deportes de competición, especialmente los de contacto (fútbol, baloncesto). La verdad es que fue un problema a la hora de desarrollarme de pequeño, porque me impedían hacer deportes de este tipo. Pero es entendible, no depende de ti, cualquier entrada o golpe jugando al fútbol me hubiera ocasionado algún problema. Eso no quita a que no pueda jugar de vez en cuando. Desde pequeño asumes que no puedes jugar a nivel de competición y punto. Te fastidia cuando te gusta hacer algo y te reprimen de hacerlo por tu salud, pero no queda otra, tienes que asimilarlo, que es tu vida. Si no tomas las precauciones suficientes puedes lamentarlo en un futuro, con una cojera por ejemplo”.

 A los 16 años decidió probar en el mundo del piragüismo. “Empecé a remar cuando estaba en el instituto a través de un profesor. Me hice profesional y estuve remando en competiciones profesionales hasta los 24 años aproximadamente”. Fueron momentos inolvidables para Ángel, al año de empezar a remar ya estaba en la selección de Castilla y León, y a los 18 seleccionado para el campeonato de España por autonomías en la categoría de senior cuando verdaderamente era junior. Esos años los recuerda con especial emoción.

En la actualidad disfruta participando en raids de aventura (carreras de orientación por montaña o en el ámbito natural que conlleva las distintas prácticas de deportes: correr, montar en bici, rafting, escalada…). Participa a nivel nacional y este año lo ha hecho por primera vez a nivel internacional. El pasado mes de mayo junto con sus compañeros de equipo, el Columbia Vidaraid, participaron en uno de los raids más importantes de Sudamérica, Ecomotion Pro 2012: 565 kms de carrera, divididos en 4 modalidades: trekking, bicicleta de montaña, kayak y manejo de cuerdas, que recorrieron en tan solo cuatro días. Su primer raid internacional y su primera victoria; un verdadero reto y la satisfacción personal llegar al final; una motivación para seguir compitiendo y para afrontar nuevas pruebas, como la que le espera en agosto en California, Gold Rush Mother Lode Adventure Race.

 “Creo que cualquier deporte hecho con moderación está bien y esto es lo que intentan enseñarte. No te prohíbe hacer deporte, todo lo contrario, hay que hacer una vida normal”, señala. Incide en que lo importante es estar cubierto, tener cuidado y hacer lo que te gusta.

 A la pregunta de porqué deporte se decantaría, a Ángel le resulta difícil señalar uno en concreto. “Todos los deportes me gustan. Cuando estoy corriendo por ejemplo siento libertad, desconexión total. Es maravilloso lo que ves cuando corres, un privilegiado por correr por zonas donde por ejemplo poder contemplar una espectacular vista de la ciudad de Salamanca que el resto de gente no ve, o cuando nadas, parece que estas solo, que el resto de cosas que hay a tu alrededor no existen”.

 Este joven salmantino es un apasionado del deporte, de la vida, una vida que te pone dificultades y que tú decides seguir adelante o rendirte, que esa situación pueda contigo o tú con ella. Y es que en hacer las cosas bien o mal está en juego tu porvenir, el ritmo de tu vida, y es uno mismo quien se marca el ritmo de su vida. De ahí que Ángel tenga por máxima que no hay límites, que los límites se los pone cada uno. “Los objetivos te los pones tú, a corto plazo y realistas”, asegura. “Tú te marcas unos objetivos y te vas motivando cumpliéndolos, haciendo todo lo posible por conseguirlos, siendo siempre realista de tus posibilidades”.

 Nuestro protagonista es un ejemplo para todos aquellos que se rinden, que no luchan por sus sueños. “Las limitaciones solo existen en nuestras cabezas, si tú crees que puedes hacerlo, lo harás”. Según él, “hay que poner los medios suficientes para hacerlo. Si estas dispuesto a esforzarte, podrás superar las limitaciones, hay que confiar en el potencial de cada uno. Tienes que mostrándotelo a ti mismo, no necesitas mostrárselo a nadie más”, asegura.

En la base de esa seguridad en sí mismo, de aceptar las cosas como te vienen y de superar todos los baches, está la familia. Para Ángel la familia es clave. “El hecho de que no te agobien, que te digan que eres normal, de que te inculquen desde pequeño a estar cubierto al 100% y que te apoyen en todo lo haces, ahí es donde está la base de todo”, afirma.

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